DSC_1091

Treningstider for ungdoms- og juniorutøverene
Sist oppdatert 29. august 2013
 
For utøvere mellom 13 og 18 år har vi tre ulike treningsgrupper:
  • Ungdomsgruppen (13-15 år)
  • Juniorgruppen - Sprint (15 år og oppover)
  • Juniorgruppen - Mellom- og langdistanse (15 år og oppover)
For utfyllende informasjon om de ulike gruppene se Ungdom/junior.

Ungdomsgruppen (13-15 år)
Mandag  kl.16.30 - 18.00, Bislett stadion  Teknikk, løpsskolering med John
Onsdag  kl.16.30 - 18.00, Bislett stadion  Basis, spenst og koordinasjon med Alvilde og Silje
 Torsdag  kl.16.30 - 18.00, Bislett stadion  Drill, styrke og intervaller med Sondre og Andreas 
 
NIH er Norges Idrettshøgskole, og det er oppmøte ved porten på friidrettsbanen. Gruppen trener utendørs så lenge det lar seg gjøre og når vinteren inntreffer, flyttes øktene til Bislett.
 
Gruppen har et tak på 25 utøvere. Det er idag få ledige plasser og John Ertzgaard skal kontaktes per e-post eller telefon i forkant for å bli tatt opp som nytt medlem.
 
Tjalve følger skoleruten og det holdes derfor ikke trening i feriene.  
 
 Ungdomsgruppen   Kastbur 

 

JUNIORGRUPPENE

Gruppe I er for de som kvaliiserer seg til norske mesterskap eller har kapasitet til det.

Gruppe II er for de som ønsker generell sprinttrening. Gruppen har et tak på 20 utøvere.
  
Sprintgruppe I (15 år +)

                               
Mandag  Egentrening
Tirsdag kl.17.00, Valhall
Onsdag  Egentrening
Torsdag kl.17.00, Valhall
Fredag  Egentrening
 
Sprintgruppe II (15år +)

Trener: Svein Lilleberg, tlf 992 96 254

Mandag kl.17.00, Norges Idrettshøysskole Bakkeløp
Torsdag kl.17.00, Bislett Stadion Drill og spenst
 
Mellom- og langdistansegruppen (15 år +)
Trener: Eirik Førde, tlf 911 21 195, Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere JavaScript for å kunne se adressen

Mandag kl 18.00,    Norges Idrettshøyskole, Intervalltrening
Torsdag kl 18.00,    Norges Idrettshøyskole, Intervalltrening 
NIH er Norges Idrettshøgskole, og det er oppmøte ved porten på friidrettsbanen. Gruppen trener utendørs så lenge det lar seg gjøre og når vinteren kommer, flytter vi to økter inne på Bislett. Når det nærmer seg, vil dere bli orientert.

 
Informasjon om endringer i treningssted og -tid blir gitt på e-post og på Tjalve-siden.

Ønsker du å være med på trening?
 
Kontakt oss:

jrnm3 20

Levert av Oriondesign | IK Tjalve, Besøksadresse: Underhaugsveien 1, Oslo | Tlf 22 60 43 40 | mail@tjalve.no